Protein Diet

最近、確実にお腹まわりの肉が付いてきました。
体重は微妙に増えているだけですが、体脂肪率が上がっている…筋力が落ちてるってことか…
筋トレしないとなぁ。とか思いながら、結局食事療法に。というわけで、本日のお昼は明治製菓の Protein Diet バータイプ。シェイクする液状タイプのダイエット食品は多々あれど、あれって会社では食べにくいので、こういうのが良いんだけど、あんまり種類がないんですよね。
こればっかりだと流石に飽きる。